每次看到这种对比图，都在心里幻想自己瘦了的样子明星都是怎么减肥的。
男女都一样，不能胖明星都是怎么减肥的。
两个新年都过完了明星都是怎么减肥的，您的减肥大业开始了吗？
上个月，又有艺人分享了减肥成功的消息明星都是怎么减肥的。
“硬糖少女”希林娜依高，没有多余脂肪的腰腹，真让人羡慕明星都是怎么减肥的。
她还分享了减肥食谱明星都是怎么减肥的。
她这个食谱里，出现最多的是全麦吐司、杏仁奶和香蕉，跟韩星全孝盛的很像明星都是怎么减肥的。
全孝盛是每天都吃香蕉、鸡蛋、豆奶，一周减了4.7kg明星都是怎么减肥的。
橘也认真搜罗了，市面上比较流行的几种减肥方法明星都是怎么减肥的。
方法一：早上该怎么吃怎么吃，但中午晚上要克制明星都是怎么减肥的。
代表人物：蒋方舟、徐静蕾明星都是怎么减肥的。
蒋方舟这个描述，让橘比较喜欢这种温和的减肥方法明星都是怎么减肥的。
十二点之前明星都是怎么减肥的，想吃什么吃什么，
火锅、红烧肉、麻辣香锅什么的都可以，后来减肥成功瘦了三十斤明星都是怎么减肥的。
相比之下，徐静蕾可能还克制点明星都是怎么减肥的。
早上大吃特吃，但估计她的大吃，也就是咱们的普通的饭量明星都是怎么减肥的。
中午只吃菜明星都是怎么减肥的，晚上不吃，吃点零食各种豆子，这也叫零食？
方法二： 16+8轻断食明星都是怎么减肥的。
每天24小时分成两份明星都是怎么减肥的，
一份是16个小时明星都是怎么减肥的，从晚上7点到第二天上午11点，包括睡眠时间，在这段时间内不吃东西；
一份是8小时，从中午11点到晚上7点，这段时间内可以随便吃明星都是怎么减肥的。
代表人物：刘嘉玲，刘德华明星都是怎么减肥的。
方法三：就比较普遍了，突击减肥法明星都是怎么减肥的。短时间内严格控制饮食，外加大量运动。
代表人物：景甜和很多明星，包括上面提到的希林娜依高和全孝智明星都是怎么减肥的。
这里选景甜做代表明星都是怎么减肥的，是想跟大家说，
不要把没有食谱，没有明星那么全的食材，当借口明星都是怎么减肥的。
景甜那时候明星都是怎么减肥的，也没有什么食谱，就是控制饮食和游泳跑步，
一个寒假明星都是怎么减肥的，人不也瘦了十斤？！
但橘还是去整理了一下明星都是怎么减肥的，明星食谱中比较常见的几种食物，
大家可以看自己喜欢吃哪几种，搭配一下吧，不至于太无从下手明星都是怎么减肥的。
全麦/杂粮面包明星都是怎么减肥的，玉米，红薯，苹果，
香蕉，鸡蛋，虾子，各色蔬菜，鸡肉，牛肉，橄榄油明星都是怎么减肥的。
但你要都给涮麻辣火锅吃，那也实在没办法了明星都是怎么减肥的。
图为王俊凯的减肥餐明星都是怎么减肥的。
除了这三种比较成体系的减肥方法外，明星们也分享过很多其它小的减肥tips明星都是怎么减肥的。
第一个肯定都喜欢——睡好明星都是怎么减肥的。
李荣浩这几个建议，都挺好明星都是怎么减肥的。
文化界梁文道，也发表过类似观点，睡眠充足才能保证代谢明星都是怎么减肥的。
第二个，少吃冰的明星都是怎么减肥的。
闫妮曾经不止一次说，想减肥要少吃冰的，湿气重也容易胖明星都是怎么减肥的。
巧了明星都是怎么减肥的，针对这点霍思燕分享过她的小妙招，
说每天口渴就喝红豆薏米水，一周能瘦4、5斤明星都是怎么减肥的。
第三个，张嘉倪泡脚法，一定要加张嘉倪明星都是怎么减肥的。她声称用这个方法，不到一周瘦了八斤。
这个真的太神奇了，还曾经现场试验过，参与者现场称体重瘦了两斤明星都是怎么减肥的。
张嘉倪泡脚法明星都是怎么减肥的，很有讲究的，首先，要用这种桶来泡脚；
其次明星都是怎么减肥的，泡脚的时候，要在水里加这些材料；
再次，泡脚的过程中，不能让膝盖受凉明星都是怎么减肥的。
最后，要泡够30分钟明星都是怎么减肥的。
也有人对这种方法提出过质疑，说其实并没瘦，只是当下上称轻了明星都是怎么减肥的。
感觉可以试试看，用结果说话吧明星都是怎么减肥的。
第四个，最简单的运动方法，快走or慢跑明星都是怎么减肥的。
超模何穗说自己曾经想瘦腿，就每天快走一个半小时明星都是怎么减肥的。
颖儿也从130斤到90斤，靠的就是吃饭吃到三分饱+快走明星都是怎么减肥的。
第五个，吃饭细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，而且会减少饭量明星都是怎么减肥的。
我见过对于这点执行的最夸张的，要数韩艺瑟了，一口意面80下明星都是怎么减肥的。
抱歉，橘的动图时长，配不上她明星都是怎么减肥的。
咀嚼ing明星都是怎么减肥的。
下一口食物明明已经夹好了，就是不肯放进嘴里明星都是怎么减肥的。
跟她使用同款方法的，还有鞠婧祎，两口面包一共嚼了84下明星都是怎么减肥的。
看完这篇就开始吧明星都是怎么减肥的！
像李荣浩说的，行不行就看这次了，不行就干脆改变审美吧，反反复复挺烦的明星都是怎么减肥的。
最后一句
这是我们最后一次减肥了明星都是怎么减肥的，对吗？
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