文章目录
[+]
气色不好,经常失眠吃什么保健品?
失眠是神不守舍的表现,原因一是邪气扰神,如火热、痰浊、瘀血。二为心阴血虚,神失所养。有虚有实,实则泻之,虚则补之。最好先去医院看看是属于什么情况引起的失眠,而对症施治。
失眠常见的虚症有:心脾两虚、气血不足、心肾不交,心阴不足、心肝阴虚,肝肾两虚。
失眠属心脾两虚,气血不足者。症见失眠、心悸、气短、乏力、纳少、食后腹胀、舌质淡嫩。治宜养心益脾、调补气血。可用:
【莲子芡实荷叶粥】莲子60克,芡实60克,鲜荷叶一角,糯米适量。放入砂锅煮粥,加适量砂糖食用。有健脾止泻,养心安神之效。主治失眠心悸,便溏带下。
【龙眼莲子汤】龙眼肉15克,莲子12克,芡实10克,茯神9克,水煎服,每日早晚各一次,。补心脾,安心神,用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症的治疗。也治贫血、神经衰弱。
睡前半小时喝半瓶啤酒,连喝几天,可通宵熟睡。临睡前喝一杯热牛奶,即补养身体,又有催眠作用。熬小米粥临睡前进食,也有很好的助眠作用。