镁对人体骨骼的重要意义（镁为什么影响骨骼生长）

我们现在很多人补钙，却忘记补镁，镁实际上对于骨骼非常重要。

钙太多，会导致骨骼更容易疏松，钙和镁之间有竞争关系，补钙一定要补镁，当然最好不要补钙。

镁对骨质疏松有什么益处呢？

1、镁可以抑制骨骼外的钙化问题

2、镁可以化解现存的钙化异常

3、镁可以增加骨密度

4、镁可以提高成骨细胞的活性

5、镁帮助固钙

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